Nach der Zeit des Wochenbetts steht bei uns die Rückbildungsgymnastik im Fokus. Schritt für Schritt sollen alle Körperbereiche, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, gezielt gestärkt werden. Der Kurs legt Wert auf die Wiedergewinnung körperlicher Fitness mit einem sanften Trainingscharakter.
Unser Kurs behandelt nicht nur die körperlichen Veränderungen nach Schwangerschaft und Geburt, sondern setzt sich auch mit Themen wie Verhütung, Sexualität und der Neufindung im Alltag auseinander. Wir möchten Ihnen nicht nur körperlich, sondern auch emotional in dieser Phase unterstützend zur Seite stehen und Ihnen die Möglichkeit bieten, sich selbst wieder neu zu entdecken und in Ihren Alltag zu integrieren. Das Training ist darauf ausgerichtet, sanft, aber effektiv, Ihre körperliche Stärke zurückzugewinnen.